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大众养生网运动器材栏目为您提供最全的运动器材资料,帮助大家了解使用各种运动器材,也为热爱运动的您找到适合自己的运动器材。

用跑步机跑步真的好吗?

跑步机跑步是比较方便简单的一种方法,因为在家里面也可以完成,所以不需要受到天气的影响,而且还可以根据自己的速度来调整跑步机的速度,但是有些人会觉得这种运动方式比较枯燥。 ...

标签:跑步机好处益处2017-08-09
握力器的好处有哪些

握力器是一种常见的体育器材,对于经常运动的人来说,握力器的作用是非常大的。握力器的好处有很多,不论男生还是女生,经常用握力器,是可以锻炼手指的灵活能力和协调性的。 ...

标签:握力器功效益处2017-06-06
跑步机锻炼,做到这6点健身效果立竿见影!

现在跑步机是很普通的一件东西,很多人想要锻炼身体所以会在家里买一台跑步机,但是保健品到小编提醒大家我们一定要安全地使用跑步机,一定要做好护理保健,不要让自己出现危险,那么如何...

标签:跑步机锻炼跑步机怎么锻炼跑步机锻炼的注意事项2017-04-22
单手哑铃划船,动作要领要掌握

单手哑铃划船是一种运动项目,主要锻炼的是中部背阔肌。操作过程中初始不使用大重量,技术稳定后在逐步增重;另外动作不要过大,否则会降低训练效果;幅度也不能过大,否则会增加身体扭动...

标签:哑铃怎么锻炼如何锻炼2017-03-29
哑铃侧平举怎么做?掌握这些技巧就够了

哑铃侧平举是一套有针对性的锻炼运动,专家经过研究发现这套运动具有很好的锻炼效果,对于上半身的肌肉锻炼效果非常好,下面我们一起来学习这套动作该怎么做。 ...

标签:哑铃怎么做如何锻炼2017-03-29
哑铃的练习方法是什么?这六套方法请记住

有的人练习哑铃练不下去了,有的人长时间练习收不到效果,这可能是没有掌握动作要领的原因,如果你掌握了标准动作并且长期坚持的话一定会收到好的效果,具体该怎么做呢? ...

标签:哑铃怎么练习如何练习2017-03-29
哑铃锻炼方法,运动达人都是怎么玩的

哑铃是非常好的运动道具,每个人都可以选择适合自己重量的哑铃,按照标准的动作来锻炼,并且却会长时间坚持,每天做的量要足够,只有这样才能收到好的效果。 ...

标签:哑铃锻炼怎么锻炼如何锻炼2017-03-29
哑铃减肥怎么做?学会这些步骤很重要

过去哑铃通常是男性的专利,而到今天,无论男性还是女性都可以使用哑铃来做减肥运动,这种负重的运动减肥效果更好,下面教大家几套哑铃减肥的动作以及技巧。 ...

标签:哑铃瘦身怎么瘦2017-03-29
你永远都想不到健身房里最没用的竟会是它

两位运动学博士Cassie Smith和Krissy Kendall对健身房里最常见的10款有氧器械进行了评级分类,评出了最高效和最低效的运动器械。 ...

标签:健身器材效果作用2016-09-21
一根普通的绳子竟让将肥肉“绳之以法”

弹力绳是运用拉引时的重力来锻炼体魄,增进运动乐趣。你的赘肉快让你发狂了吗?快快用弹力绳将肥油“绳之以法”吧! 健身运动的...

标签:弹力绳健身功效2016-07-26
肌肉的“雕刻刀”你真的会用吗

问:库尔曼先生,听说你很喜欢用拉力器进行训练,我怎样使用它来改善我的体格呢? 库尔曼:采用各种划船练习使我成了五...

标签:拉力器肌肉效果2016-07-26
健身器练到极致竟出现这样的画面

目的:练出完美二头、三头肌 主要器械:哑铃+曲柄杠铃 最简单的东西,往往是最实用的东西。过...

标签:健身器材作用2016-07-25
浪费可耻!这物买的人多用的人却极少

第一:为何买跑步机的人很多? 1、90后的小伙伴们,有足够的健身意识和可支配时间,虽然经济实力有限,但各种灵活的支付及偿还手段,...

标签:跑步机购买不用2016-07-14
一根“带子”竟让和记娱乐曲线交缠

一条简单而又经济的健身带能够帮助我们锻炼、加强身体的每一块肌肉。在家中、在办公室,你随时随地都能进行各种练习。 ...

标签:健身带方法效果2016-07-12
有了这工具没有和记娱乐会再拒绝你

要完成健胸的任务固然重要,但也不能贪功冒进,注意每次训练的时间控制在45分钟左右,坚持一个星期进一次健身房,配合均衡饮食,大概两个月就能初见成效。 ...

标签:男人性感器材2016-06-01
别羡慕!美女们的家里竟有配备这东西

姐妹们想拥有好的身材,可苦于工作繁忙,没时间去健身房怎么办?几款小型家用瘦身器材或许能帮你解决问题。美眉们不妨考虑一下哦. ...

标签:美女健身器材2016-06-01
家家都有的这物竟是最好的健身器材

只要能科学有效地利用,家具就是最好的健身器材,对您来说既省时、又省钱。下面就教您几招利用家具健身的小动作。 ...

标签:健身器材家具2016-05-30
赶紧操练起来!那些便宜又好用的健身器材

很多朋友都想挑选一种便宜的健身器,因为健身的目的不过是随便锻炼锻炼,因此,廉价的健身器自然就成为了他们的首选,首先,跑步机差不多点的自然很贵,所以就排除,不过,可以代替的有...

标签:健身器材效果2016-05-27
臂力器到底练哪的肌肉呢

随着社会的不断进步,现在我们的锻炼不单单是依靠着自己锻炼的。更多的还是依靠着一些器材来锻炼身体。这样的话更好的达到健身的效果,其中臂力器就是大家在锻炼中常用...

标签:臂力器怎么练习如何锻炼锻炼方法2016-01-22
用跑步机到底有效果吗

    近几年来,人们越来越热衷于体育锻炼,有的人则会选择到健身房进行健身锻炼。而有的人则会购买一些健身器材在家做运动,来达到健身减肥的效果。在选择健身器械...

标签:跑步机益处好处功效2016-01-22
腹肌健身轮锻炼效果好吗?

很多人为了拥有一个好的身材,将小肚子上的赘肉减掉,都会采用一些腹肌锻炼方法,那么腹肌健身轮效果好吗?这种健身器材确实是用于锻炼腹肌的,不过使用的方法正确与否...

标签:腹肌怎么运动如何锻炼运动方法2016-01-18
登山鞋与徒步鞋的区别是怎样的

我们都知道经常进行体育锻炼能让我们的身体变得更加的健康,但是运动的时候一旦装备没有选择好特别容易出现受伤等意外,其中爬山是一种很好的运动方式,能改善...

标签:登山鞋作用好处益处2016-01-11
散打绷带怎么用

散打是一种非常传统的武术竞技项目。这种竞技项目非常强调对抗性,而且技术性也特别强。散打还具有非常好的防身以及实战作用。在我们练习散打,或者是进行散打竞技比赛的时候,往往需要...

标签:绷带怎样用如何用用法2016-01-11
跑步机能锻炼什么呢

很多人每天都在提醒自己要锻炼锻炼,但是每天不是起床太晚了,就是睡觉不够,各方面的原因而耽搁了,很多人平时也比较懒,明明是想要减肥,但是由于运动十分健康,也害怕自己瘦不下来,...

标签:跑步机作用怎么锻炼如何锻炼2016-01-10
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