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三明治

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简介 三明治是一种典型的西方食品,以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成,吃法简便,广泛流行于西方各国。如今的三明治已不再像当初那样品种单一,它已经发展了许多新品种。例如,有夹鸡或火鸡肉片、咸肉、莴苣、番茄的,有夹咸牛肉、瑞士奶酪、泡菜并用俄式浇头盖在黑面包片上的,有夹鱼酱、黄瓜、水芹菜、西红柿的等等。

季节全年

功效与作用

开胃、补充能量、健胃消食

营养价值(好处)


三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜,能促进肠胃蠕动,帮助消化,有健胃消食的效果。

副作用(坏处)

三明治无副作用。

能吃吗

能吃。

怎么吃

三明治食量:三明治营养美味,有时甚至可以当主食食用,食量每顿应在300克左右。
三明治即食:三明治做好可以直接食用,越快食用越新鲜美味。
三明治加热:三明治从冰箱里拿出时也可以用微波炉加热食用,更加美味。

禁忌人群

气郁体质,湿热体质,痰湿体质的人士不宜食用三明治。

适宜人群

一般人群均可食用三明治。

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