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纤体酸奶是什么

作者:tianli 时间:2018-04-25 12:41:13 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

酸奶我们经常会喝。酸奶是由牛奶发酵来的,味道鲜美,酸甜可口,含有丰富益生菌,促进人体肠道吸收,所以很多人会选择用酸奶来减肥。现在的酸奶分为很多种类型,有水果类,干果类,以及我们今天要说的纤体酸奶。那么到底什么是纤体酸奶呢?喝纤体酸奶又有什么好处呢?下面就一起来了解一下吧!

纤体酸奶是什么

1.纤体低糖酸奶是一道由纯牛奶、鲜酪乳发酵乳等食材制成的美食。

2.酸奶减肥法

酸奶减肥法是一种新生的减肥方法。指调整食谱,增加其中酸奶的含量。能够通畅我们的肠道,清除肠道中堆积的垃圾,还可以调节肠道内的菌类,增加益生菌类,促进消化与吸收。

这种减肥法虽然能够提供钙质,帮助肥胖者降低体重,却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分,因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶,还能帮助体重过低的人改善营养吸收功能,使体重有所增加。

纤体酸奶是什么

3.原理

奶制品含钙丰富,补充富含钙的食品能预防血压的升高,对预防心血管疾病很有好处。奶制品和钙还具有减肥的功效,在不增加膳食总热量的前提下,增加膳食中钙的摄入量,可以显著减少人体内的脂肪比例,减少发生肥胖的几率。

动物实验还发现,用碳酸钙等无机钙来补充钙,虽然也有一定预防肥胖的作用,但是与奶制品相比,效果有明显差距,特别是低脂酸奶。专家认为,奶制品中可能还存在着其他有利于脂肪分解的物质。

纤体酸奶是什么

饭后喝酸奶还可以激活肠胃的消化酶,于是就加速肠胃蠕动,于是就减掉 赘肉了哦。平常不要忘了一定要多做腹式呼吸和瘦腰收腹操等减肥的动作,另外吃零食的习惯一定要戒掉哦。吃零食只会让你更加肥胖的。

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