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顽固性肥胖怎么减肥有效果?

自我炒作问:2015-01-26 15:34:18关键词:顽固性肥胖原因减肥方法

我减肥都快减一年了,一点效果都没有,我节食过,也吃过药,也做做过运动,但是都没有效果,不知道像我这种顽固性肥胖该怎么减?

大众养生网小编解答:

顽固性肥胖是指体重较重的人长期多种方式减肥却没有效果,给个人的生活和心情都带来了一定的困扰。其实顽固性肥胖并不是不能减掉的,主要是看你减肥的方法是不是适合自己,减肥过程中是否有效的约束自己。减肥期间应该避免吃任何甜食,因为糖分很容易吸收,很容易使人肥胖。而且对于顽固性肥胖的人来说饮食一定要合理搭配,尽量少食多餐,吃饭时要细嚼慢咽,促进肠蠕动。

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