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孕妇喝什么牛奶比较好

一点点记忆问:2015-01-04 10:00:28关键词:孕妇牛奶补钙

我自从怀孕之后,一直都在喝孕妇奶粉,感觉都喝够了似的。现在我想换成喝牛奶,看见市面上牛奶的品种特别多啊,都不知道选择哪种好了?

大众养生网小编解答:

孕妇在整个怀孕期间,需要为胎儿提供大量的营养元素,而牛奶的营养价值是特别高的,经常喝牛奶可以促进胎儿的骨骼和神经发育,补钙,滋润。

建议孕妇喝牛奶尽量选择低脂或是脱脂纯牛奶,也不能喝的太多。一天喝2杯左右就可以达到想要的营养效果。此外,孕妇喝酸奶也是不错的。可以多选择常温的酸奶来喝,能够促进肠胃消化,预防便秘、水肿。

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血皮菜俗称紫背菜,是一种常见的蔬菜,血皮菜里面含有丰富的矿物质,锌,铁,铜等等元素是特别的多,还有黄铜矿,这些营养都是对身体有好处的,而且能够延长坏血酸的,可以减少和预防血管紫发发生,而且这类食物是不会受害虫的入侵的,所以是没有农药的,对身体是不会有副作用,所以是能够适当的吃一些,但是不能够吃太多,防止身体不适,怀孕期间是能够适当的吃一些,对胎儿不会有影响的,怀孕的时候最好是多吃一些水果。蔬菜,对身体是有好处的。 ...[查看全文]

2、请问孕妇可以喝胡辣汤吗?
怀孕期间尽量不要喝胡辣汤,胡辣汤是一种比较容易引起上火现象的食物,孕妇在怀孕期间体内激素分泌本就有变化,所以喝胡辣汤会更加容易上火。如果忍不住实在想喝,则需要在饮用胡辣汤以后多喝温开水。除此之外孕妇还需要多注意饮食,营养的摄入需要均衡,可以多吃一些蛋白质含量高的食物。除此之外一些维生素C含量高的新鲜蔬菜水果也可以多吃一些。 ...[查看全文]

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