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晚上喝牛奶好吗?

恋上丶尼古丁问:2014-12-31 09:29:25关键词:牛奶饮用时间

孩子早上上学很匆忙,没有足够的时间喝牛奶,所以我想晚上泡给他喝,但就怕事倍功半,请问晚上喝牛奶好吗?

大众养生网小编解答:

一天中喝牛奶最好的时间段是早上8~9点,晚上喝牛奶虽然也有一定的安眠的作用,但却弊大于利。一方面,晚上喝牛奶易导致消化不良。另外,还易导致肝火旺盛,对人体夜间排毒十分不利。再者,晚上喝牛奶还易起夜,影响睡眠质量。所以并不推荐晚上喝牛奶。

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