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晚上喝牛奶好吗?

恋上丶尼古丁问:2014-12-31 09:29:25关键词:牛奶饮用时间

孩子早上上学很匆忙,没有足够的时间喝牛奶,所以我想晚上泡给他喝,但就怕事倍功半,请问晚上喝牛奶好吗?

大众养生网小编解答:

一天中喝牛奶最好的时间段是早上8~9点,晚上喝牛奶虽然也有一定的安眠的作用,但却弊大于利。一方面,晚上喝牛奶易导致消化不良。另外,还易导致肝火旺盛,对人体夜间排毒十分不利。再者,晚上喝牛奶还易起夜,影响睡眠质量。所以并不推荐晚上喝牛奶。

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1、紫薯和牛奶能不能一起吃呢?
紫薯喝牛奶最好不要一起吃,因为紫薯中含有丰富的维生素和大量的膳食纤维,而牛奶中则含有大量的蛋白质和钙元素,一起吃的话很有可能会导致紫薯喝牛奶中的营养不能很好的被身体吸收,所以最好是分开喝,另外就是在吃紫薯的时候最好配合蜂蜜水一起吃,蜂蜜水中含有丰富的矿物质元素,这样吃能让身体很好的吸收营养,而且对身体也好,不会引起身体不适。 ...[查看全文]

2、吃鱼的时候能喝牛奶吗,有什么坏处?
一边吃饭一边喝牛奶的习惯是不太好的,吃饭的时候可以喝点汤,增加食欲,但是喝牛奶一般最好是在早上喝或是在晚上睡前,合理分配营养,这样营养吸收的比较充分,也是种养生的好习惯。牛奶的营养成分多但是有些食物一起摄入的话可能反而会抑制其各种营养素的吸收。造成物力和财力的浪费。所以最好是合理的搭配食物,养成按时吃饭按时起床、作息时间合理,积极锻炼身体也是很重要的。牛奶和鱼的蛋白质含量都十分丰富。但是过多的摄入,人体一次无法吸收也是无用。所以最好是分开食用。 ...[查看全文]

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