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奶片

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简介 奶片的主要营养成分主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等,由于其营养丰富、可直接食用、携带方便、保质期长等优点,与鲜奶相比,奶片无需冷藏、无需加热食用,已成为乳制品中的亮点。食用奶片可享受到牛奶的风味和质地,独有的加工工艺,保留了牛奶中多种营养成分。

季节夏、秋

功效与作用

补充能量
奶片的主要成分是碳水化合物和脂肪,可以适当为人体补充能量看。

营养价值(好处)

1.奶片中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。
2.奶片可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
3.奶片中的酪氨酸能促进血清素大量增长。
4.奶片中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
5.奶片中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。
6.奶片中的镁能使心脏耐疲劳。
7.奶片中的锌能使伤口更快愈合。
8.奶片中的维生素B能提高视力。
9.奶片含钙量高,吸收好。
10.奶片含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子,有抗癌、防癌的作用。

副作用(坏处)

无副作用

能吃吗

可以吃

怎么吃

奶片无须加热食用。
奶片不宜食用过量,每次1-2片即可,否则会导致脱水现象,有害健康。

禁忌人群

肥胖者、冠心病、高血压、高胆固醇、动脉硬化者忌食奶片。

适宜人群

一般人均可食用奶片。

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