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8个十分有效的男士健身减肥方法

作者:北华吉智 时间:2014-08-17 19:47:22 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

在流行减肥的时代,减肥不仅仅是美女的专利了,胖胖的男士朋友也都悄悄加入了减肥行列中,今天小编就告诉想瘦身的GG八个男士减肥方法,只要简单的几个小动作就能让你轻松拥有好身材哦!下面就让我们一起来看看都有哪些方法吧!

下面我们将为男性朋友介绍8个十分有效的健身方法:

8个十分有效的男士健身减肥方法(1)

1.热身

做5分钟跳绳练习,最好在速度和动作幅度上有变化。每周做2~3 次这样的循环训练,每一个动作之后休息45秒钟。

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